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Mi blog sobre la vida - Quietud - Respuesta - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/control monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/bfd00ced-9297-42e3-97b7-7abca30bbc1b/2022-05-19+no+puedes+controlar+todo.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Control - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/echar-de-menos monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4c096e2b-1629-4eab-88b7-b1207c05532f/2022-04-20+echar+de+menos.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Echar de menos - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/preguntas monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/52c43260-5ea3-4750-9e2f-e88976446b1a/2022-04-06+preguntas+correctas.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Preguntas - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/vinculos monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/5722fadb-1ac5-4d45-9a62-a2f6dfec7b6b/2022-03-31+me+acord%C3%A9+de+t%C3%AD.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Vínculos - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/estas-vivo monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0cac310f-120e-4d37-9785-531560b3bd9a/2022-03-26+est%C3%A1s+viv%40.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Estás viv@ - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tan-solo-dale-lugar monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/b707cbf3-b0e1-443b-90b8-6475288aa284/2022-03-22+TAN+SOLO+DALE+LUGAR.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Tan solo dale lugar - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/abraza monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/473e6652-bede-4e1c-8a0a-184e95b49e9e/2022-03-19+abraza.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Abraza - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/por-que monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/b6ff32d6-7d88-482c-b368-92c8efbd2f9c/2022-03-17+por+qu%C3%A9.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - ¿Por qué? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/ya-sabes-la-respuesta monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/db4a3aa3-1d11-485f-a87e-373e7585ef82/2022-03-14+YA+SABES+LA+RESPUESTA.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Ya sabes la respuesta - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/estomago-encogido monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c8c4c422-3af2-4260-a48b-a62802471c8f/2021-12-14+Est%C3%B3mago+encogido.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Estómago encogido - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/responsabilidad-y-autoapoyo monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/5deeba7b-630e-46d0-b0be-cc8afa038fa0/2021-12-05+Responsabilidad+y+autoapoyo+%281%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Responsabilidad y autoapoyo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c35f9e3b-abb6-4a48-b1ec-43ead082e899/2021-12-05+Responsabilidad+y+autoapoyo+%282%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Responsabilidad y autoapoyo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d37ba963-5796-499b-b30a-050ab6704c0a/2021-12-05+Responsabilidad+y+autoapoyo+%283%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Responsabilidad y autoapoyo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/b332ea01-b5d6-4ed8-b11a-5bad38bcde4e/2021-12-05+Responsabilidad+y+autoapoyo+%284%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Responsabilidad y autoapoyo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/aceptar-decir-si monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/23afd256-827a-4554-80e0-adbecf996233/2021-12-04+Aceptar%2C+decir+S%C3%8D+%281%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Aceptar, decir SÍ - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f982cb5c-a8f9-4fee-b866-9d17a5d2ec8f/2021-12-04+Aceptar%2C+decir+S%C3%8D+%282%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Aceptar, decir SÍ - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/39afe345-708d-4884-bb23-247f6252dcd2/2021-12-04+Aceptar%2C+decir+S%C3%8D+%283%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Aceptar, decir SÍ - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c8780921-ff67-409e-a9ec-8a145dca04ec/2021-12-04+Aceptar%2C+decir+S%C3%8D+%284%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Aceptar, decir SÍ - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/alma-cuerpo-mente monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/593a593e-d828-4860-a20b-8b26baafbb29/2021-12-03+alma%2C+cuerpo%2C+mente+%281%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Alma, cuerpo y mente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/ebb9fdba-3ab7-4c9e-a572-997d4ed5ac06/2021-12-03+alma%2C+cuerpo%2C+mente+%282%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Alma, cuerpo y mente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/bb327d83-c5ac-401b-96e3-a3fb82a36756/2021-12-03+alma%2C+cuerpo%2C+mente+%283%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Alma, cuerpo y mente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/proceso-del-alma monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/fe50b6a7-fbb4-4778-a6e8-88ae5c8c42ef/2021-12-01+Proceso+del+alma.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Proceso del alma - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/trampas-de-la-mente monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/2d4a3e37-1304-4fe0-83c0-dfcc29d64ad1/2021-11-30+trampas+de+la+mente+%281%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Trampas de la mente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0121a12f-0342-42e5-a85f-df7711d3f387/2021-11-30+trampas+de+la+mente+%282%29.png Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Trampas de la mente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/que-te-sucede-aqui-y-ahora monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8c0034a9-8fc2-4d75-9bdb-b9d36f2b1bde/PXL_20210918_112854791.PORTRAIT%7E2.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - ¿Qué te sucede aquí y ahora? https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/la-proyeccion-y-la-violencia-pasiva monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1594117715100-4DN8DEKVK0112159A0YT/post+010+-+IMG_20180401_075609-PANO.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - La proyección y la violencia pasiva https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/las-mochilas-invisibles monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1592401541650-AR3D7A3TJX1VQ6HSVLUL/post+009+-+IMG_20190828_114217.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Las mochilas invisibles https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/los-peligros-del-empoderamiento-y-el-pensamiento-positivo monthly 0.5 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1591620941357-2GA641DUC6O9IS7DT0CQ/IMG_20180805_203419.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Los peligros del empoderamiento… y el pensamiento positivo https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/el-miedo-a-morir-que-me-impide-vivir monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1591083147050-G59CYOXU46231BIOT44L/IMG_2314.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - El miedo a morir que me impide vivir https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/la-mirada-fuera-de-mi monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1589448458608-H6BJSQKL97W5JF43B3VD/IMG_2254.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - La mirada fuera de mí https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/el-vaso-medio-lleno-y-el-vaso-medio-vacio monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150317483-DNL7B60C5RWVU8O87VLH/IMG_20180812_184109_compressed.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - El vaso medio lleno y el vaso medio vacío https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/el-rechazo monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150315180-LA463TJQTFNZUMZFGAIQ/IMG_20150626_210203_rechazo.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - El rechazo https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/la-informacion-contagiosa monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150314798-DZ5OASGVLO28F7DR83ZJ/IMG_20171207_180442.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - La información contagiosa https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/los-fantasmas-del-pasado monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150314306-KODJQ25FOE58Y49G6K92/foto-616.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Los fantasmas del pasado https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/soltar-el-control-fluir-con-la-vida monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150316279-2TI4D9TVT13BUZ68V96B/IMG_20180806_122824_521_compressed.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Soltar el control, fluir con la vida https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/yo-soy monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150315983-BGP8KUS7JFLI8TQD3H3E/COMPOSICI%C3%93N-DE-FOTOS_compressed.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Yo Soy https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1588150316481-N3NNIYMI5CZTRIN9VF4D/COMPOSICI%C3%93N-DE-FOTOS_2_compressed.jpg Sabia-Mente - Mi blog sobre la vida - Yo Soy https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/sobre-mi monthly 0.5 2020-06-09 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/empoderamiento monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/proyecci%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/tristeza monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/intuici%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/vida monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/fluir monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/juicio monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/darse+cuenta monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/cuerpo monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/bailar monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/aqu%C3%AD+y+ahora monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/positivo monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/dolor monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/alma monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/toxicidad monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/informaci%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/negativo monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/antepasados monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/acompa%C3%B1amiento monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/terapiagestalt monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/alegr%C3%ADa monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/cr%C3%ADtica monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/responsabilidad monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/amor monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/crisis monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/miedo monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/muerte monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/desarrollo+personal monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/valor monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/mente monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/aceptaci%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/imagen monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/control monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/energ%C3%ADa monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/violencia monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/autorregulaci%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/compasi%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/estr%C3%A9s monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/procesopersonal monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/m%C3%A1ster monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/meditar monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/autoestima monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/rechazo monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/blog/sabia-mente/tag/coraz%C3%B3n monthly 0.5 https://www.vicentecardoso.com/por-que-comenzar-un-proceso daily 0.75 2025-04-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587225816163-7KI5BQWO0291LFVUFSFJ/xq-ir-terapia.jpg Por qué comenzar un proceso https://www.vicentecardoso.com/quien-soy daily 0.75 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587026908230-Z7GHLAMV68NVXH8A8MLC/2020-01-27+Sesi%C3%B3n+Vicente+Cardoso+SVC0009+-+Gonzalo+Moreno.jpg Quién soy - Solo somos personas perfectamente imperfectas... Hola, soy Vicente Cardoso Sánchez. Nací en València en 1979 y es donde vivo. Tuve una infancia, adolescencia y juventud que considero normal, aunque hoy en día no creo que haya algo normal, sino más bien diría sin nada traumático que reseñar. Una infancia con sus cosas buenas y sus cosas menos buenas. Me definía como una persona feliz y que sabía cómo deben ser las cosas, como se deben hacer bien las cosas (de la vida). Ahora sé que estaba equivocado. Ahora no sé como deben ser las cosas, ya que las cosas son como son. Lo que sí sé es que hay que tratar de estar en paz con las cosas tal y como son… y, si no lo estoy, trato de cambiar. Cambiar yo, ya que es lo único que podemos hacer. Por supuesto, no siempre lo consigo como me gustaría. Estudié Ingeniería Informática y comencé a trabajar. Transitaba las vicisitudes que la vida me ponía delante sabiendo cómo afrontar cualquier cuestión. Hasta que un día no supe como afrontar lo que me sucedía. Ni si quiera sabía qué me sucedía. Yo, como tú si estás leyendo esto, también pasé por algún que otro mal momento. De hecho, uno de ellos para mi fue una gran crisis que lo cambió todo en mi vida. Las crisis no surgen de la noche a la mañana, por lo que no podría decir cuándo comenzó, pero sí puedo decir cuando me saltó una gran señal de alarma. Un día, a un mes de cumplir los 34, falleció una de mis mejores amigas tras una larga enfermedad. Lo pasé mal, lloré, pero me di cuenta que algo no funcionaba bien, algo no encajaba, algo no me permitía llegar a conectar con toda la tristeza con la que quería conectar por esa pérdida tan importante para mi. Ahí supe que algo pasaba y que necesitaba pedir ayuda. Todo lo que sucedió a partir de ahí fue comenzar un camino en el que aprendí a darme cuenta de muchas cosas. En ese camino me di cuenta de que lo que me sucedía a los 34 había comenzado (o cogido fuerza) varios años más atrás (yo creo que sobre los 28 o 30 años), y que estaba relacionado con mil episodios de mi infancia, adolescencia, juventud, etc. Sufría, lloraba mucho, sin saber exactamente por qué. Incluso sentía y hacía cosas que había criticado a otras personas cuando lo sentían o hacían. Me vi vacío de mis valores, perdido, sin saber quién era y preguntándome una y otra vez porqué no podía afrontar ciertas cosas. No entendía cómo podía estar tan mal, sin saber qué era ese mal. Sufría, estaba triste, me enfadaba con personas, era inflexible en muchas cosas, estaba enfadado con el mundo, etc., hasta incluso en una época tenía miedo de ir al trabajo. Cuando empecé superar mi crisis y a entender parte de lo que me sucedía, me di cuenta de la cantidad de cosas que proyectaba en los demás o en el exterior para excusar cómo me sentía. Es decir echaba la culpa afuera de cosas que me sucedían, o me enfadaba con alguien a la más mínima. Nada más lejos de la realidad, cierto es que el exterior era como era y tenía alguna dificultad, pero no es menos cierto que yo, al no estar bien no estaba dándome aquello que necesitaba y, sin saberlo, exigía que me lo diera alguien o algo. No podemos exigir fuera aquello que no nos damos nosotros mismos. En todos los aspectos. Digo que no podemos exigir, pero sí podemos pedir ayuda. Hay una gran diferencia. Comencé a ir a terapia, y a hacer un largo trabajo de desarrollo personal. También comencé a hacer cursos, con el objetivo de estar mejor, de profundizar más en mi, para saber porqué reaccionaba y sentía de ese modo ante ciertos acontecimientos. Mientras hacía cursos para sanar mi mente y mi alma iba aprendiendo sobre mi y sobre las personas. En uno de ellos, el Máster de Desarrollo Personal de Borja Vilaseca en el Instituto Aware de Valencia, conecté con mi vocación. Estaba ahí desde siempre, pero por algún motivo me había dirigido hacia otro camino. De repente supe que lo que yo quería es poder ayudar a otras personas que transitaran su camino, tal y como hicieron conmigo. Así se añadió un objetivo a los cursos que hice (y hago), seguir trabajando en mí, para conocerme más y conocer más a las personas, y formarme para acompañar a personas cuando su camino de vida se vuelva cuesta arriba. Dicen que no hay mal que por bien no venga, yo creo que hay ocasiones en las que no hay que decir ese refrán, pero sí creo que al final de todas las situaciones podemos sacar algún aprendizaje o algo positivo. En mi caso, gracias a esa gran crisis, comencé mi nueva vida. Una vida más en paz y más flexible. Me formé en algunas disciplinas como Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares (Terapia sistémica) en el Instituto Aware (la delegación en Valencia del Institut Gestalt de Barcelona para esas formaciones cuando las cursé), Desprogramación Biológica y Piscogenealogía en la Escuela Lazos al Mundo, Técnicas de Liberación Emocional (EFT), y he tenido contacto con algunas otras disciplinas más. Además, comencé a cursar a distancia el Grado de Psicología en la UOC, que aún no he acabado. Así que estoy agradecido a todo lo que me sucedió, aunque no os engañaré, me costó mucho llegar a pensar y, sobre todo, llegar a decir esa frase sin sentir rabia por no estar aún en paz. Durante mucho tiempo sabía racionalmente que era así, que había que agradecer todo lo que ocurre pero no lo sentía, ya que aún había días que sufría. Sin embargo, tenía un objetivo muy claro: sanarme y estar paz. Gracias a la terapia y a los cursos que realicé llegó un día en que supe que había superado mi crisis, y fue cuando pude pensar en esa frase y dentro de mí sentía que era cierto. Fue el día que agradecí haber pasado por todo lo que pasé. Desde entonces vivo en paz. Tengo días mejores y días peores. Siento alegría, siento tristeza, y muchas más emociones. Pero, sobre todo, lo que ha cambiado es que siempre hay algo que envuelve todo lo que ocurre que me hace sentir y decirme “todo está bien”, tan sólo ahora toca vivir esto. https://www.vicentecardoso.com/inicio daily 1.0 2026-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4c2ae9d3-c17c-468e-bf2a-72f5a21865a9/foto+principal+0.JPG Inicio - Encuentra tu propia paz… https://www.vicentecardoso.com/error-404 daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/contacto daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/arco daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/fotografia daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/pagina-nueva daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/una-cosa-mas monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587144371934-4L13VC433CP8B87MAQK1/2020-01-27+Sesi%C3%B3n+Vicente+Cardoso+SVC0022+-+Gonzalo+Moreno.jpg Como trabajo - Una cosa más... - De persona a persona No tengo la titulación de psicología, y por tanto no realizo ninguna evaluación personal, ni diagnostico ninguna enfermedad, ni indico tratamiento sobre ningún aspecto relacionado con la salud de la persona. Yo te acompañaré para que puedas tratar de comprender y sanar aquello que te preocupa sin poner etiquetas, ni encasillarte en una definición, tu problema y tu sanación son únicos y sólo tú sabes cuáles son, yo te ayudaré a que los encuentres y te acompañaré en el camino. https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/duracion-del-proceso monthly 0.5 2023-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587193754963-QPMM6YMJE0CSFBBHUSK9/duracion-de-la-terapia-2-mascara-rojo.JPG Como trabajo - Duración del proceso - No hay que llegar a ningún sitio, tan solo comenzar a andar. La duración del proceso depende de cada caso. No obstante, inicialmente es recomendable hacer unas 8 sesiones, para poder ver cambios. Para las primeras 5 o 6 sesiones es recomendable que la frecuencia sea semanal. El hecho de sugerir un número mínimo de sesiones simplemente es por un motivo: algo que se ha “torcido” durante toda tu vida no se va a enderezar en una hora. El trabajo personal, es una carrera de fondo, donde la constancia es la clave. Correr mucho, tomar atajos, suele darnos una solución temprana pero que no suele ser duradera en el tiempo. Como hemos comentado en la primera o segunda sesión es recomendable pactar cada cuantas sesiones haremos una sesión de control. Estas sesiones de control son buenas para no perder la perspectiva del porqué has venido, y además observar cómo se está desarrollando el proceso respecto al objetivo que fijamos. El objetivo se podrá mantener o quizá decidas cambiarlo. También hablaremos de cómo nos estamos sintiendo en el proceso por si hemos de realizar algún ajuste. Sentirse cómodo y seguro es fundamental para poder transitar el camino. https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/duracion-de-la-sesion monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587125741771-44FR2IA6EWMTE49F28TF/duracion-sesion-2-mascara-rojo.jpg Como trabajo - Duración de la sesión https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587112656922-RSI4M5P22L79IQN1OT4J/duracion-de-la-sesion-mascara-rojo-3.jpg Como trabajo - Duración de la sesión https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/herramientas monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587120331393-W7XE20R2ZZFL35EDBZD6/herramientas+4.jpg Como trabajo - Herramientas - Solo abriendo nuevas puertas llegas a nuevos lugares Aunque cada sesión sea distinta y podamos usar muchas herramientas, siempre habrá una base subyacente a cualquier trabajo que hagamos que será trabajar en el aquí y en el ahora. Es uno de los preceptos básicos de la Terapia Gestalt. No podemos hacer nada con algo que no está ocurriendo ahora. Es así de simple. No podemos cambiar algo que ya ha pasado, y no podemos hacer nada sobre algo que no ha ocurrido. Por lo tanto hemos de trabajar con lo que nos ocurre ahora, con lo que sentimos ahora. En ocasiones puede suceder que no sepamos qué sentimos o como expresar qué sentimos, en esas ocasiones el trabajo será tratar de poner palabras y prestar atención a esa sensación. Las emociones y lo que sentimos, en muchas ocasiones son como un niño pequeño. Tan sólo necesitan que las miremos y les prestemos atención. Muchas veces, sólo con prestar atención se calman. Otras herramientas que podremos usar es todo aquello realativo a nuestra cognición y conducta, ya que nuestras creencias y como entendemos el mundo nos hace actuar del modo que actuamos. Cambiando ciertas comprensiones y hábitos podemos cambiar las emociones que sentimos. Nada funciona como un interruptor, pero sin embargo todo está relacionado, así que cualquier cambio que hacemos en nuestros pensamientos afecta a nuestra actitud y a nuestro cuerpo. Igualmente cambios en nuestro cuerpo afectan a nuestros pensamientos y emociones. Y también, por supuesto, cambios en nuestra conducta pueden ocasionar cambios en nuestra cognición y en nuestro cuerpo. Igualmente, en ocasiones echaremos mano de la psicogenealogía. La historia de nuestra familia puede tener muchas claves para saber porqué hacemos hoy en día lo que hacemos, incluso puede darnos pistas de porqué nos suceden cosas actualmente. Las lealtades familiares invisbles nos guían y mueven en este mundo pasando desapercibidas para nosotros de forma totalmente inconsciente. De forma muy relacionada con la psicogenealogía, están las Constelaciones Familiares. En muchas ocasiones tan sólo necesitamos tener otra visión del problema para poder sentir de otro modo. Si conseguimos sentir de otro modo ya tenemos la clave para poder actuar de otro modo. Además de poder tener otro punto de vista, podremos ver cómo funcionan los vínculos con nuestro entorno (familia, pareja, amigos, trabajo, etc.) y así ver realmente qué está oculto a nuestros ojos, tanto de cómo nos relacionamos nosotros, y como se relacionan con nosotros. Con más información podemos tomar mejores decisiones. Aunque las mejores decisiones llegan desde la integración de nuevas sensaciones, y con las Constelaciones Familiares podemos realizar esos nuevos aprendizajes. También podremos usar las Técnicas de Liberación Emocional. Estas técnicas están basadas en la medicina china, que, muy resumidamente, decía que nuestra energía fluye por los meridianos y cuando se obstruye este flujo algo no funciona bien a varios niveles, cuerpo y mente. Desbloqueando los nudos energéticos obtendremos beneficios para poder avanzar en nuestra sanación. Si quieres saber un poco más sobre algunas de las herramientas que podemos usar puedes pasarte por la sección de ¿Qué es eso de la…? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587120569858-K1VCWN4IXJEULSO3M9ZE/herramientas-mascara-rojo-2.jpg Como trabajo - Herramientas - ¿Buscamos las llaves nuevas? https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/la-primera-sesion monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587122987859-HRDZJDINZA3UJV4C3L5B/primera-sesion-2-mascara-rojo.jpg Como trabajo - La primera sesión - Un problema no se resuelve condenándolo. En la primera sesión nos conoceremos, me contarás que es lo que quieres trabajar, qué te ha traído hasta aquí, y el motivo por el que has decidido en este preciso momento iniciar un proceso. Desde el mismo momento en el que entres por la puerta la sesión habrá comenzado. Eso no quiere decir que el tiempo empiece a contar ya. Me explico, todo lo que hacemos habla de nosotros, y por lo tanto, el cómo nos relacionamos también es una oportunidad para darnos cuenta de cómo funcionamos. Al fin y al cabo si estamos iniciando un proceso de autoconocimiento es porque queremos que algo funcione de un modo distinto ¿verdad? Yo te contaré como trabajo, qué herramientas uso, que estoy dispuesto ofrecer y hacer. Te preguntaré qué estás dispuesto a hacer tú (en el proceso y sobre todo por ti). La respuesta a esta pregunta es muy poderosa y muy valiosa para ambos. Con todo esto, trataremos de llegar a un compromiso común de trabajo. Es decir nos comprometeremos a poner lo mejor de cada uno para que puedas andar un nuevo camino. También tendremos que fijar un objetivo, es decir, que estamos tratando de conseguir en estas sesiones. Es importante marcarse un objetivo para poder acotar y trabajar en una dirección. La dispersión dificulta el proceso. Este objetivo lo revisaremos cada cierto número de sesiones. El número de sesiones hasta la revisión podremos acordarlo en esta sesión o en la segunda. En esa sesión “de control” también revisaremos la evolución de tu proceso. Si en una sesión de control vemos que el objetivo ya se ha cumplido, podremos valorar si queremos trabajar otro asunto o si es el momento de finalizar el proceso. ¿Te atreves a comprometerte contigo mismo? https://www.vicentecardoso.com/como-trabajo/acompanando monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587123578187-ZLUWMHID9T18EOURXPY7/foto+principal+3+-+mascara+rojo+-+2.jpg Como trabajo - Acompañando https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587109589179-CQNOQNP3JZPJLBD43OEM/foto+principal+2+-+mascara+rojo.jpg Como trabajo - Acompañando https://www.vicentecardoso.com/que-es-eso-de daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/que-es-eso-de/la-psicogenealogia monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587217196742-Z7MYZZNY9VUSTIK3ORXU/psicogenealogia-5.jpg Qué es eso de... - La Psicogenealogía - En nuestra familia están las respuestas a muchas preguntas sobre nuestra vida. La Psicogenealogía y las Constelaciones Familiares van muy ligadas ya que en las Constelaciones se pueden ver algunas de las dinámicas que podemos descubrir gracias a la Psicogenealogía. Podríamos decir que la psicogenealogía es una especie de investigación en nuestra familia para buscar hechos, fechas y acontecimientos. Cuánta más información tengamos más podemos aportar si en algún momento hacemos una constelación. Esta investigación se hace con nuestro árbol genealógico, por lo tanto el trabajo aquí será recabar datos de nuestra familia para “pintar” nuestro árbol. Y la pregunta es ¿qué buscamos? Depende del motivo por el cual queramos hacer nuestro árbol genealógico. Si lo hacemos tan sólo por conocer más de nuestra familia, podemos buscar datos generales, fechas de nacimiento, de defunción, muertes tempranas, abortos, fechas de unión, etc. Si lo hacemos dentro de un trabajo terapéutico, buscaremos, además de los datos generales, datos más concretos referidos al asunto que nos ocupa. Por ejemplo, nos damos cuenta que de algún modo siempre rompemos con nuestras parejas al poco tiempo de vivir con ellas, y tenemos una sensación de que algo nos impide que pueda funcionar bien. En este caso intentaremos averiguar por cómo se vivieron las parejas, las relaciones en nuestro árbol. También podemos hacer hincapié en cómo eran el tipo de relaciones entre los miembros del árbol. En muchas ocasiones podemos encontrar un patrón de repetición del tipo de relación en diferentes miembros de la familia en diferentes generaciones (hijo “enamorado” de la madre, madre absorbente, padre e hijo con muy mala relación, etc.). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587217410968-72VJPMWLDH1S410D5T5Y/psicogenealogia-2.jpg Qué es eso de... - La Psicogenealogía - Muchos de los episodios acontecidos en nuestra familia pueden impedirnos avanzar en nuestra vida ya que todo lo vivido por nuestras familias se hereda a nuestro inconsciente. Existe un inconsciente familiar, además del inconsciente colectivo, que registra todo lo que sucede en la familia, y sobre todo aquello no resuelto, aquello no elaborado. Incluso se puede profundizar más, por ejemplo, todo lo vivido por nuestra madre sobre todo durante el embarazo y el parto puede marcar nuestro camino en la vida. El nombre que nos pusieron ¿fue para honrar a alguien? Te criaron tus abuelos ¿quizá fuiste un regalo de tus padres a ellos? Naciste el mismo día que un familiar, ¿qué sabes de su vida? Es posible que sea más parecida a la tuya de lo que crees. ¿Naciste después de un aborto? Quizá lleves el peso de tener que cumlir unas expectativas muy altas, las tuyas y las que depositaron en ti por tu hermano no nacido. Y ¿qué podemos hacer con esto? Lo primero es tomar conciencia de lo que sucedió, hacerlo visible, respetarlo, honrarlo y incluso reconocerlo. Muchos de estos episodios se callan en las familias, no se habla de ello, son secretos, y antes o después hay que sanarlo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587222974960-XM4DBXTC6WSECQFGJV8J/psicogenealogia-6.jpg Qué es eso de... - La Psicogenealogía - Además de lo no resuelto, no elaborado, etc. y su necesidad de solución o visibilidad, también se transmiten mandatos familiares. Por ejemplo, una persona no pudo acabar sus estudios, que eran muy importantes para él/ella, ya que si no se ponía a trabajar la familia no podía comer. Es posible que alguna generación después, alguien de la familia tenga dificultades para acabar estudios, que por unas circunstancias u otras (que vivímos como casuales, mala suerte, etc), siempre ocurra algo. En estos casos lo que se podría estar dando es mantener la lealtad familiar: “no puedes estudiar, has de trabajar para ganar dinero y comer, sino morimos”. En otras ocasiones lo que ocurre es el síndrome aniversario. Por ejemplo, sufrimos un accidente el mismo día (o casi) y el mismo mes que le sucedió a un abuelo, o tío abuelo. ¿Casualidad? Puede ser, pero si investigamos y averiguamos que nos ha sucedido en nuestra vida más situaciones similares a las de ese familiar, el concepto casualidad empieza a desvanecerse. Generalmente cuando algo sucede y no se soluciona en una generación, en la siguiente se calla porque es innombrable, pero en la tercera suele salir a la luz de algún modo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587223293269-PXLX9XGFACCY41OYYQLJ/psicogenealogia-7-nitidez.jpg Qué es eso de... - La Psicogenealogía - Muchos de nuestros comportamientos que creemos elecciones conscientes no lo son. Elegir lo que estudiamos, con qué tipo de personas nos relacionamos, sufrir enfermedades, búsquedas incesantes de algo, dedicarnos a una profesión para reparar aquello que sucedió, no encontrar pareja, etc. Por suerte no sólo nos transmiten lealtades y mandatos que nos limitan, nuestros ancestros también nos transmiten todos los valores y fortalezas que nos hacen seguir adelante, que nos permiten ser quienes somos. No obstante, no es cuestión de echar culpas a nadie, o quitarse responsabilidad a uno mismo. Al contrario, se trata de, teniendo más información, hacernos más responsables y decir “ahora puedo hacer algo distinto”. Los mandatos familiares, y demás no son leyes inquebrantables e inmovibles, siempre que las hagamos visibles, las entendamos y comprendamos, y desde ahí, con amor, sin rechazar lo que es, poder hacer algo distinto. Es decir, sabiendo cómo se comportó un familiar, qué le llevó a hacer qué, o simplemente reconociendo y dándole su lugar, puede hacer que nosotros comprendamos más y tomemos decisiones diferentes. Entonces es una oportunidad para hacer algo distinto pues ya tenemos más información. Es una realidad que se transmiten muchas más cosas por herencia de las que creemos. Es decir no solo transmitimos genes (por el ADN), se transmiten mandatos, creencias, valores y mucho más. Un rama de la ciencia que está estudiando sobre herencias que no se hacen a través del ADN es la epigenética. Te animo que investigues un poco sobre ella. https://www.vicentecardoso.com/que-es-eso-de/las-constelaciones-familiares monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587209905491-D348FIHU9M04XQWX0V8H/constelaciones-familiares-2.JPG Qué es eso de... - Las Constelaciones Familiares - Es tu cuerpo, tus células, tu ser, tu alma, quien realiza los grandes aprendizajes, no solo tu mente. Las Constelaciones Familares son una terapia de intervención breve, basada en el conjunto de vínculos y relaciones de la persona con su familia, sus antepasados, y todo su entorno. Así, si se cumplen unas leyes en los sistemas a los que pertenece la persona, el desarrollo de esta será hacia una dirección de bienestar y paz. Más adelante comentaremos sobre estas leyes. Gracias a una Constelación Familiar (C.F.), podemos obtener un nuevo punto de vista ante un asunto que nos preocupa, podemos comprender qué dinámicas están presentes en ciertos comportamientos nuestros, o de los demás, de modo que al tener más información y compresión podemos sentir y comportarnos de otro modo, teniendo la posibilidad de cambiar la situación. Además, de una compresión sobre lo que sucede y como sucede, se puede reparar y “reconstruir” hechos, de modo que nuestra vivencia hacía ellos cambie. Cambiar nuestro sentir hacia un hecho pasado, nos permite afrontar hechos presentes con “nuevas creencias”, nuevas posibilidades. Cuando hablamos de sentir, experimentar, o comprender, aquí estamos hablando a un nivel más profundo que el cognitivo. Un nivel corporal, un nivel de las emociones, incluso un nivel del alma. Es lo que llamamos integrar. Todos los niveles han de estar involucrados. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587210324501-B0STV37CIIRUD56A8EPG/constelaciones-familiares-3.JPG Qué es eso de... - Las Constelaciones Familiares - Cuando un asunto realmente nos impide estar en paz, generalmente, no nos sirve con saber la solución cognitivamente, mentalmente. Todos sabemos qué deberíamos hacer en la mayoría de las ocasiones ante un problema para resolverlo o al menos mitigarlo, ya sea nuestro o de los demás. Sin embargo, en infinidad de ocasiones, seguimos ahí, erre que erre, tropezando con la misma piedra. ¿Por qué? ¡Si ya sabemos lo que hay que hacer! Y si no lo sabemos, seguro que una buena charla con un amigo/a, nos ha dado un buen punto de vista que, racionalmente, sabemos que funcionaría… Pero no, seguimos igual. Es ahí donde debe entrar esa otra forma de aprender, esa otra forma de sentir, de integrar, de que la solución, o al menos parte de ella, o el inicio de la misma, podamos sentirlo como verdadero dentro de nosotros, para que así, realmente, podamos afrontar el asunto de otro modo. ¿Nunca os ha pasado que estáis tratando de aprender un paso de baile y no hay manera de aprenderlo? De repente un día notas esa sensación de “¡ajá! Así debe ser”, y a partir de ese momento tu cuerpo ha aprendido, has integrado, has sentido. Es tu cuerpo, tus células, tu ser, tu alma, quien realiza los grandes aprendizajes, no solo tu mente. No podemos hacer nada que no sintamos como verdadero, como una creencia, como algo cierto para nosotros. Si vas en coche a algún lado y ni piensas en que necesitas encontrar un lugar donde aparcar, casi siempre, aparcarás. Es decir, no piensas en aparcar, ya es un hecho, ha sucedido… sin embargo, el día que vas pensando en “a ver si encuentro sitio”, te costará más, ya que la posibilidad real en tu cabeza es la de “buscar aparcamiento”. En resumen, diremos que con las CC.FF. podemos experimentar, vivir, comprender, pensar, sentir, nuevas situaciones que antes no existían en nuestro mapa (cognitivo, sensorial, emocional, etc.) para poder abrir nuestra visión y consciencia, de modo que podremos permitirnos ver y recorrer nuevos caminos, nuevas opciones ante una situación ya conocida en la que estamos “atascados” y así dar la posibilidad de que sea de otra manera que nos facilite estar más en paz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587211582708-AL9UHJ4L8DU98ZTLLX5L/constelaciones-familiares-4.png Qué es eso de... - Las Constelaciones Familiares https://www.vicentecardoso.com/que-es-eso-de/la-terapia-gestalt monthly 0.5 2021-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587197168377-2QBYHKDL560WN50JX49C/terapia-gestalt-2.JPG Qué es eso de... - La Terapia Gestalt - ¿Qué te sucede aquí y ahora? La Terapia Gestalt fue creada por Fritz y Laura Perls, y tiene influencias de la Psicología de la Gestalt, el psicodrama, la filosofía oriental, la fenomenología, etc. La Terapia Gestalt es una Terapia Humanista. Una de las principales fuentes de la Psicología Humanista fue Carl Rogers. Él confiaba en que el desarrollo personal derivaba en un mejor bienestar en todos los aspectos incluido una mejor salud mental. Este tipo de terapias intentan ser lo menos directivas posibles. Confían en la autorregulación y la responsabilidad de uno mismo, ya que somos capaces de tomar decisiones. Da por supuesto que ante un problema todos contamos con todos los recursos para llegar a una buena solución para nosotros y nuestro entorno, y entienden al ser humano como un todo interrelacionado e inseparable: cuerpo, mente y alma. Así cualquier actuación sobre una de las partes afecta a la otra. Además se enfocan hacia la solución y no hacia el problema. En unas pocas líneas no podemos contar todo lo que es la Terapia Gestalt, entre otras cosas, porque es muy vivencial, pero sí trataremos de contar algunos de sus pilares básicos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587196312380-RARJAFEB8Y46BXHBNVTL/terapia-gestalt-3.JPG Qué es eso de... - La Terapia Gestalt - En la Terapia Gestalt se trabaja con lo que ocurre aquí y ahora. No podemos cambiar el pasado, y no podemos cambiar algo que aún no sucedido. Podemos hacer algo con lo que nos ocurre ahora, en este preciso momento. Por este motivo se centra en las emociones y conductas que se viven en el momento presente. Por ejemplo, cuando recordamos algo no podemos cambiar cómo nos sentimos cuando pasó, sin embargo, en este momento que estamos recordándolo ¿cómo nos sentimos? Con eso que sentimos ahora sí podemos hacer algo. La pregunta ¿cómo nos sentimos? nos acerca a otro de los pilares en los que se fundamenta la Gestalt, el darse cuenta. ¿Qué nos sucede ahora? ¿Cómo nos estamos comportando? ¿Qué movimiento estamos haciendo? En muchas ocasiones contamos nuestras historias sin prestar atención a qué sentimos al hacerlo. Estamos pendientes de la mente, de contar nuestra historia. Tenemos nuestra narrativa ya aprendida, y también tenemos aprendidas las emociones asociadas, pero es muy probable que haga mucho tiempo que no nos paremos a ver si esas emociones siguen siendo iguales, o si ha cambiado algo, quizá alguna parte de mi cuerpo se tensiona y no nos damos cuenta. Y quizá prestando atención a esa tensión y calmándola pueda cambiar esa sensación, pensamiento y emoción asociada. Así, sólo dándonos cuenta de cómo sentimos, y cómo actuamos podemos hacer algo para cambiarlo. Este es otro pilar, hacernos responsables de lo que es. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587197110545-B5NJ05FZUGN54FKG513Z/terapia-gestalt-5.JPG Qué es eso de... - La Terapia Gestalt - Responsabilizarse de lo que es, no significa que seamos “culpables” de lo que nos sucede. Significa que podemos hacer algo con ello. Así lo importante no es lo que sucede sino lo que hacemos nosotros con lo que sucede. Tenemos poder para decidir, ya que somos conscientes, y somos conscientes de que somos conscientes. Y muy relacionado con el darse cuenta está la experiencia real, y lo que vivimos como real. La Terapia Gestalt nos puede ayudar a identificar lo real, lo que ocurre, a diferencia de lo que creemos que ocurre. Un ejemplo, podemos decir “esa persona me tiene manía porque no me habla”. Lo real es que no te habla. El resto es cosecha propia (basada en nuestras creencias y experiencias), es una justificación que nosotros damos para poder explicar el comportamiento del otro, pero no es real (a no ser que lo hayamos preguntado y nos hayan respondido eso). Por lo tanto, hemos de prestar atención a lo que ocurre realmente, sin adjetivos, y a qué nos sucede a nosotros con lo que ocurre. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1587197855709-RE9EOL59FJD871CR8RP3/terapia-gestalt-6.JPG Qué es eso de... - La Terapia Gestalt - La Terapia Gestalt trata de integrar aquellas partes de nosotros que están más ocultas o incluso no vemos y desconocemos. Así, nos ayudará a darnos cuenta de cómo hacemos, y cómo reaccionamos en nuestro día a día. Este darnos cuenta puede surgir de cualquier cosa: escucharnos como decimos una frase, fijarnos en qué posición o movimientos hacemos al decirlo, etc. Otra parte importante en la Terapia Gestalt es la relación con el terapeuta. El terapeuta no es un ser superior que sabe más y va a recetar unas pautas para solucionar los problemas. El terapeuta es un espejo, un acompañante, y alguien que va a poder ver algunas partes ciegas del otro, y que tratará de que el otro se dé cuenta de ello por sí mismo. De algún modo, todo lo que nos sucede en nuestra vida estará presente también en la relación con el terapeuta, de ahí que sea muy importante que ambas partes pongan de su parte para llegar a buen puerto. No sirve de nada esperar a que nos den la soluciones si no llegamos a ellas por nosotros mismos, pues muchas veces pedimos ayuda, nos dan la solución y aun así volvemos a caer en la misma trampa. https://www.vicentecardoso.com/aviso-legal daily 0.75 2026-02-14 https://www.vicentecardoso.com/aviso-legal/politica-de-privacidad monthly 0.5 2026-02-14 https://www.vicentecardoso.com/aviso-legal/terminos-de-uso monthly 0.5 2026-02-14 https://www.vicentecardoso.com/aviso-legal/politica-de-cookies monthly 0.5 2026-02-14 https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-alma daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-alma/rosa-furio monthly 0.5 2022-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/706050ef-b789-4818-8fef-4eed1f69b502/DSC_0001_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9bb0b043-8ba4-49d3-a55b-5ee86ac4fd49/DSC_0011_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9035df9d-3671-4ddf-826d-565c7294d426/DSC_0015_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d8299e26-a968-4a93-8315-64a9cabc2675/_DSC0017_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0b6cb230-e3c3-4802-b656-82ea37ebc5e5/_DSC0027_00001_01.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d988cf0f-e32a-493b-ac79-e3602aaea061/_DSC0031_00001_01.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1b7998ae-962e-490d-a6bd-a177205fb199/_DSC0035_00001_01.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d2f09303-aa4b-44dd-9541-4fe50a628bc4/_DSC0049.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/81c8aa43-a89e-45c7-ae3a-8d105a755c01/_DSC0059_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/2e98020f-13cb-4027-998e-1c9f8474a2f1/_DSC0063_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/3948fd89-2054-4b28-9898-3eafde9ba753/_DSC0066_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/7a4dcbd2-0aa7-44b1-a05f-6788ec3fe3ec/_DSC0065.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f203dc40-8c5f-4dba-b0a4-d4c0a34be529/_DSC0080_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9f8727d6-4f8b-4ab6-b847-46992372e445/_DSC0084.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/ce383ccb-eb3a-4d21-b145-0a95fb38c6f1/_DSC0096_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/748bbf86-1746-4d07-a0e6-60e09892286e/_DSC0101.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/2b78ecaf-f9d2-489b-8959-d5abcc8fbe10/_DSC0108_00001_01.jpg Mira a tu alma - 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Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f10f97a6-1a2e-4242-b93b-b334dd503006/_DSC0185_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6343458d-69af-4653-b9ff-426f185d2029/_DSC0187_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/65c9627f-fb61-4590-8016-dd085400eca3/_DSC0204_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c6fce331-b302-4a34-84a7-8505a0683e62/_DSC0213.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1ae2b07e-1918-4dac-941c-64b2344fcf5c/_DSC0215.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/e29b935b-613c-4a82-8d56-fdc4c6dc9c23/_DSC0221_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/46dc3fb2-071f-4e73-a6fb-f8dedbd4879c/_DSC0228_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9eda127d-9152-4d41-bbeb-dbb18ece6e86/_DSC0242_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/7959f614-1d41-4243-8f99-1e0bbde2cfa9/_DSC0244.JPG Mira a tu alma - Rosa Furió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/e4d93861-f0bd-4746-af4b-153e0b928e48/_DSC0245_00001.jpg Mira a tu alma - Rosa Furió https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-alma/ester-andres-del-alar monthly 0.5 2022-11-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/b9431356-88b7-4332-9f62-1d6f1ad01a0d/_DSC0007.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/e73b4667-bf9f-4d75-8357-08a0c4a05bce/_DSC0012.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/3138149c-b6f8-45d1-a438-8761258023f5/_DSC0009.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/51383f47-bbb2-4944-a7e5-d4685a83e0a5/_DSC0016.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/276a80b1-71db-4ad5-b87f-8ba77b1d705d/_DSC0029.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/1ada79d9-0e35-4848-b738-921ae649f52c/_DSC0017.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/118056bc-5b02-481a-80d4-0801d2c455ec/_DSC0049.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/b0af5544-e195-421b-9c61-8ae5138e9734/_DSC0082.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c90f3edc-d199-416e-80ba-f7f5c276ccb3/_DSC0115.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8ecd80ab-4372-4a05-8200-4c138b698858/_DSC0086.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f5b008f9-5eb6-4f3d-a874-1484ec13a1aa/_DSC0097_01.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/23f83f24-e6d2-4af3-ae59-901017efbce4/_DSC0102_01.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/249127e4-7588-411f-a7ea-d810fcb2218c/_DSC0057.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6cadb357-465f-40ab-a98c-83041936d5aa/_DSC0166.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4989fae9-c0bb-49c7-974a-300646ff7316/_DSC0115_01.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/3cf421cd-16f0-4987-ad18-cdbaa365a1b2/_DSC0123.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/be1223bc-1081-4f6f-8b63-d84eec7d8a24/_DSC0182.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/cc8b0234-4aa5-47a0-a71a-1b02f6c26571/_DSC0085.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/785600b3-2dc3-4d16-a2d1-b61a471f3680/_DSC0148.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f688aef2-17f4-4f43-beab-a332d4a795cf/_DSC0184_01.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0a3080ef-e31a-441e-a786-109c4d50ab86/_DSC0097.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/2c06f74f-6b21-4e6d-bf84-f82a8afeb45a/_DSC0263.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/a46991fb-bc38-4218-bad2-429a2e121aef/_DSC0281.JPG Mira a tu alma - Ester Andrés del Alar https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-alma/javier-villaescusa monthly 0.5 2023-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8c713ce8-842e-4e00-a03e-e4bd7c0fd637/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/cf852dbd-d2a2-4438-8f9e-3ee3efefb0ed/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-2.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/5360fd20-f58d-4fea-99b4-b6c06b712a2d/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-5.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8c67b4dd-8cf4-42aa-865b-7ef329f93943/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-9.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/cf8e1ef0-25e3-4238-b8df-870986259e77/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-7.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/80ffbb45-5a03-49c6-a2a0-215232132d23/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-8.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/52a4cf46-45f1-4022-a9cc-fbdd63395e9e/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-14.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/84eae892-9c04-49ce-8b7c-4e6b69770484/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-11.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9fd2adf8-dc0c-4e52-9809-ce11b21b4074/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-10.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/a8daf2c6-a880-4ed5-95de-1ae36d4a8b3b/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-13.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/59eabae3-9362-4eaf-91b8-9ed54cefa3cb/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-12.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/ca2e8e28-8480-4521-9124-9e4f82bc4297/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-15.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/a2473d56-251e-4aea-8587-e63dfc0b697e/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-19.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/7ea55787-0040-445a-9c69-0d30b44a66ec/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-16.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/61d3539e-7430-43cd-a44a-324583b07c16/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-24.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/09856304-760d-40a7-ae2f-bb4fb99f87f8/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-20.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/51bfcb09-c057-4749-a0bf-019a2ec26b1a/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-17.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/80292cfb-b34c-49c3-9567-d57380552f2f/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-21.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/315e4795-3496-4d08-bacd-729457dcc3a3/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-22.jpg Mira a tu alma - 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Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9bb744b9-66b5-4293-8afa-bac94b79cceb/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-47.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0a7c3687-0d47-45d8-8540-3a44e52e7954/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-36.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/187854d9-ff1c-441c-863a-345d4bd16c03/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-37.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4fe032e2-b3f4-4b6b-8510-1b82ec8aea59/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-38.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/876cb6c2-055f-46e0-a5fa-ad8d3306e6eb/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-39.jpg Mira a tu alma - Javier Villaescusa https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/cd858a09-e326-4c89-ac91-d6d41826c3dc/2022-09-20_y_22_javier_alvarez_vcardoso_web-40.jpg Mira a tu alma - 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Mirte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/55bb0bf4-f7e0-45ff-b4af-ce1f7fb8b1ae/2023-05-24_mirte_web_vcardoso-43.jpg Mira a tu alma - Mirte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/db840d70-b8a3-4fc9-a763-9c4b01ecb52c/2023-05-24_mirte_web_vcardoso-44.jpg Mira a tu alma - Mirte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/c24cca69-9192-4692-8307-f4b626f3dfc8/2023-05-24_mirte_web_vcardoso-45.jpg Mira a tu alma - Mirte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/e73a921a-a95d-4195-95f5-6ec592c7a6c5/2023-05-24_mirte_web_vcardoso-46.jpg Mira a tu alma - Mirte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d67d7111-d3d2-41c3-a092-5f7c14a90846/2023-05-24_mirte_web_vcardoso-47.jpg Mira a tu alma - Mirte https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-alma/ana-medina monthly 0.5 2022-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/78f283d4-ed1e-4561-926f-915de370986b/_DSC0075_01.JPG Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/dd1d60c8-0347-49f2-a556-d6b29bf14cd1/_DSC0033.JPG Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d54443fb-9e58-4ced-a7b6-27298b6e4ddf/_DSC0062+%281%29.JPG Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6d978f4e-598c-4af1-b6e1-e8a35ff1d94c/_DSC0080.JPG Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/2cf839a2-1046-4df7-8232-11ba196369b3/_DSC0243.JPG Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/e3ec3f9b-c247-4ad9-9fcb-271eaa34e2ef/DSC_0014_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8b6bd3c6-74ab-426c-b6ee-61306db58cc2/DSC_0027_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/3c79f824-3b20-4c2b-b26e-c4522ce81731/DSC_0026+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9d906979-a4a7-470e-8f39-9f53edabd4fb/DSC_0028_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/48dbaa15-56b4-461c-86ce-76e8d8461164/DSC_0030_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9112ad8b-5a8f-4d57-948a-f12069553221/DSC_0008_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/82ee879b-c3a0-444e-add5-4fee98167eaa/DSC_0039+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/211044a6-0038-46cb-8196-35fb08c11ed4/DSC_0035_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/5f8cb49b-a019-41de-aa96-39d41f2f07fc/DSC_0050_00002.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/34eacbfd-d639-41cc-8783-391680064524/DSC_0040+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/d0dc5efd-dd1f-4d6f-af28-93eacf8afdf2/DSC_0052_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0cfed76c-9abf-44a6-84bb-d589aee658fd/DSC_0053_00001.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8479a0b8-5a79-485f-a2e4-1e1aa149d955/DSC_0071_00001_1.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6d03b660-3629-451b-a2f4-e33c6f43d773/DSC_0075+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/52b7353d-95b6-449d-9644-9bb77963536f/DSC_0060+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/dde0c1d6-be55-44b9-b0be-cba90cc5930e/DSC_0089+%282%29.jpg Mira a tu alma - Ana Medina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/9fe3533c-597c-4d9d-b866-faa65f2ab0f3/DSC_0085+%282%29.jpg Mira a tu alma - 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Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/60ec7923-08ac-404a-ac0f-cb490f36df2b/_MG_4213.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/29319197-69d4-4ffd-92b5-22721daefb1a/_MG_4222.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/26fa6aab-22af-4c55-b095-2d86d320060d/_MG_4226+%282%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4548420e-8820-448f-b311-ee3b755bb85a/_MG_4253.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/340ca31b-7b8c-4695-a627-02716308cf0d/_MG_4270_2.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f6ee54da-63bb-412a-b2a7-1a14bdb3abcc/_MG_4271_2.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/5c793d8d-2a56-48b2-a276-9d84a4938d3c/_MG_4281_2.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/ca82d937-613a-4596-ba8a-1d0f7fc34b24/_MG_4294_1.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/8e9333d1-acc0-4564-9f87-28223e71ce21/_MG_4299_1.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6f4a6b12-18ca-479f-878d-1f4a6207095f/_MG_4308.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/94c21471-fd8d-44cb-b65c-8278c101c3df/_MG_4313_1.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f258b9fd-2ac8-4dd8-b706-806d7fadc14b/_MG_4314_1.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4d730a32-90a2-44fa-ba37-ca87320d0aba/_MG_4338_1.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/606cd2cc-78c2-4cdf-a040-5e78e5156fa7/_MG_4356.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/f7f246a6-2a0e-4719-8daa-bbd2e65e865d/_MG_4371_2.JPG Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/02a39fb3-873a-4f99-99c2-ff44d0df0a32/DSC_0002+%282%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6179b546-4e51-4f43-84a0-e09f8da3ab88/DSC_0045+%286%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/325161d9-0504-4987-b4ef-642aaea081b3/DSC_0061+%283%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/318231d8-96b7-4aac-8740-d5c5e096ea65/DSC_0085+%284%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/0005fd05-8904-4873-85fb-18158b1ba260/DSC_0094+%282%29.jpg Mira a tu alma - Sofía del Sol https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-proyecto daily 0.75 2025-04-09 https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-proyecto/jesus-teruel monthly 0.5 2023-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/082ca400-0e4a-4f2e-ace4-e7282c894b70/2022-11-12_jes%C3%BAs+teruel_vcardoso.jpg Mira a tu proyecto - 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Jesús Teruel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/39c6a823-a7df-427f-a000-4f0a63ef4d6c/2022-11-12_jes%C3%BAs+teruel_vcardoso-16.jpg Mira a tu proyecto - Jesús Teruel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/527ff153-dbe9-4ec3-af8e-d197cc13aa06/2022-11-12_jes%C3%BAs+teruel_vcardoso-19.jpg Mira a tu proyecto - Jesús Teruel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6f0eee7d-b0e0-44ae-80bd-31352097464b/2022-11-12_jes%C3%BAs+teruel_vcardoso-20.jpg Mira a tu proyecto - Jesús Teruel https://www.vicentecardoso.com/mira-a-tu-proyecto/almay-y-espacios monthly 0.5 2023-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/6f8fd4ad-0220-4a29-b1db-947518bb120e/_DSC0002.jpg Mira a tu proyecto - Alma y Espacios https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/4e67f1db-7666-4e05-8b53-0ce7044c693f/_DSC0012.jpg Mira a tu proyecto - Alma y Espacios https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e95835aadee097049190376/131878ae-16bb-45ba-9357-da8fa3e35178/_DSC0017.jpg Mira a tu proyecto - 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